Mary la rêveuse Lucide et le régime Dukan (en 2009)
Salut et bienvenue !
Coucou, et bienvenue !Je m'appelle Mary, j'ai 19 ans.Si j'ai ré-ouvert ce blog aujourd'hui,c'est parce que je comptereprendre le régime Dukan. J'espère que le blog et lesrecettes vous plairont. Faitescomme chez vous. N'hésitez pas ! :)
Généralement(c'est à dire pas
toujours) quand je l'utilise, je lui donne la signification suivante :
Passivité, fatigue, intérêt
"Tient, salut !"
"Juste besoin de ne rien faire."
"Très fatiguée, mais de bonne humeur."
Dimanche 19 avril 2009 : Phase d'attaque, jour
7
Ma nuit
Heures de sommeil : couchée vers 05h30 jusqu'à 15h10 (de pire en pire...) Qualité de sommeil : Pas trop mal dormi, moins toussé qu'hier... Rêves :Souvenirs de rêves bizarres, très
confus
Pesée du matin : 129,1
kg
Evolution depuis la dernière
pesée : Rien du tout !
Généralement(c'est à dire pas
toujours) quand je l'utilise, je lui donne la signification suivante :
- Colère explosive, douleur, rage.
"Raaaaah !!"
"Ca fait mal, j'aime pas ça, faut que j'me défoule."
"Attention, danger"
Vendredi 17 avril 2009 : Phase d'attaque, jour
5
Ma nuit
Heures de sommeil : couchée vers 01h jusqu'à 12h Qualité de sommeil : insomnie jusqu'à 03h, encore... la qualité de mes nuits commence à m'agacer sévèrement. Rêves : Quelques souvenirs de rêves un peu lointains.
Pesée du matin : 129,3
kg
Evolution depuis la dernière
pesée : - 100 gr
Mon
alimentation
Déjeuner (12h)
Entrée
:
Une tranche de blanc de poulet
Un oeuf dur
Plat principal
:
250gr de viande hachée cuite à la poêle avec des herbes de
provence
Dessert :
Ramequin de crème vanille/canelle - Recette à venir
Boisson : Pepsi
Max
Dîner :
Plat principal
:
Escalopes de poulet cuites au vinaigre et aux oignons rouges - Voir recette
Dessert :
Dessert coloré ! Crème vanille bleue et muffins bicolors
:]
Généralement(c'est à dire pas toujours) quand je l'utilise,
je lui donne la signification suivante :
- Attention, nerfs à fleur de peau. La moindre petite boutade, aussi légère soit-elle (comme cette plume) peut avoir des conséquences innatendues (comme de faire glisser la goutte jusqu'à ce
qu'elle tombe).
"Je suis fatiguée et susceptible aujourd'hui"
"J'ai mes règles, attention à ce que vous dites"
Jeudi 16 avril 2009 : Phase d'attaque, jour
4
Ma nuit
Heures de sommeil : couchée vers 01h jusqu'à 12h Qualité de sommeil : insomnie jusqu'à 03h30, crampes ce matin à 7h Rêves : Quelques souvenirs flous de rêves sans intérêts
Pesée du matin : 129,4
kg
Evolution depuis la dernière
pesée : - 400 gr
Mon
alimentation
Déjeuner (13h)
3 bâtonnets de Surimi
2 tranches de blanc de poulet
Quelques dés de poulet aux herbes
Un peu de saumon fumé
Le reste des crêpes Dukan à la vanille- Voir recette
Dîner (19h40)
Entrée
:
Deux tranches de saumon fumé (+ crème au saumon à base de carré
frais)
Un bâtonnet de surimi
Plat principal
:
Une assiette de poulet tandoori (escalopes de poulet mariné dans 2 yaourts avec
épices tandoori)
Généralement(c'est à dire pas toujours) quand je l'utilise, je lui donne la signification
suivante :
Fatigue, lassitude, baisse de moral.
Calme, rêverie.
"Je suis fatiguée, je n'ai pas bien dormi."
"Je suis lasse, cette situation me déprime."
"Laissez-moi tranquille, je n'ai pas le
moral."
"Vivement ce soir que je puisse aller me
coucher"
Mercredi 15 avril 2009 : Phase d'attaque, jour
3
Ma nuit
Heures de sommeil : de environ 00h50 à 12h50 Qualité de sommeil : très mal dormi, pas très en forme aujourd'hui Rêves : Souvenirs très flous, confus et lointains de quelques rêves, par bribes.
Deux crêpes Dukan sucrées à la vanille (un peu loupées :P)- Voir recette
Boisson du jour : Pepsi Max
Dîner (19h30)
Entrée :
2 bâtonnets de Surimi
6 ailes de poulet dégraissées, épices indiennes / épices à grillades (je vous
déconseille, le dégraissage est long et fastidieux, pour un résultat médiocre... la peau faisant toute la saveur d'une aile de poulet en temps normal, préférez les cuisses si vous faites Dukan
:P)
Plat principal
:
3 petites tranches de rôti de boeuf (froid)
Dessert :
Deux crêpes Dukan sucrées à la vanille (un peu loupées :P)- Voir recette
Epices pour grillades à gauche, épices indiennes à droite. Un euro la boîte à
Carrefour.
Z'étaient un ptit peu sêches parce que trop cuites... dommage !
Ne vous leurez-pas, ce n'est pas moi qui réussis mieux mes crêpes, c'est juste que
ma maman a fait celles là !
Généralement(c'est à dire pas toujours) quand je l'utilise, je lui donne la signification
suivante :
Calme, sérénité (image de l'eau et du soleil, expression et
position du personnage), liberté (la colombe qui s'envole).
"Je vais bien et je ne n'ai aucun soucis aujourd'hui."
"Je me sens bien, je ne sais pas vraiment pourquoi."
Note sur : L'image du jour
Sa signification n'a aucun rapport avec le jour où elle est postées, je choisis seulement une image parmi toutes celles que j'ai, afin de vous en proposer une qui me plait, chaque
jour.
Lundi 13 avril 2009 : Phase d'attaque, jour
1
Ma nuit
Heures de sommeil : de environ 04h à 14h10 Qualité de sommeil : insomnies et crampes (mollets) Rêves : Souvenir d'un rêve pas très intéressants (thème : nourriture, Dukan)
Pesée du matin : 130,7
kg
Mon
alimentation
Déjeuner (14h30)
Trois tranches de rôti de cheval
Un yaourt nature 0%
Quelques gorgées de soda light Syfine (marque Dia, magasin Ed)
Bouteille de Soda Syfine 0% sans calories, sans sucre.
Dîner (fini à 20h45)
Entrée
Un peu de thon en miettes
Quelques crevettes fraiches (environ 170 gr)
Un oeuf dur
Un oeuf mimosa Dukan (Thon / Surimi) - Voir recette
1,5 bâtonnets de Surimi
Plat
Un pavé de saumon grillé à la poêle sans matière grasse (Attention : ne pas manger la
peau !)
Dessert
Un yaourt nature 0% avec édulcorant
Une part de gâteau hyper protéiné à la fleur d’oranger - Voir recette
A la maison, entrée Dukan pour tout le monde !
De gauche à droite : Maman (Dukan PL), moi, et mes deux
soeurs
(tout à droite, assiette pour demoiselle de deux ans
et demi !)
Mon assiette pour
l'entrée.
Cuisson du saumon. N'oubliez pas d'enlever la peau
avant de le manger.
Grignotage nocturne
Deux tranche de blanc de poulet
Coca light
Une petite part de gâteau hyper protéïné à la fleur d'oranger- Voir recette
Lundi 13 avril 2009 : Courses pour premier
jour de régime !
L'image du jour : Le chat fatigué
